Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2749 kcal
|
Líp: 102,44g | Prot: 143,10g | Carbs : 315,11g.
Pequeno Almoço: Банан, Мандарины, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Лечо. Almoço: Rainbow Варенье Черносмородиновое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Jantar: Шпинат, Prisma Томат Розовый, Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Сыр Маасдам, Drive Энергетик. Snacks/Outros: Coffee Like Капучино (400мл), Protein Rex L-Carnitine, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Red Bull Red Bull Sugar Free, Мандарины, Пятерочка Киви. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artyom.Brykov
|