Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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84,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 28,46g | Prot: 61,26g | Carbs : 205,28g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Orange. Almoço: Valley Spire Lighter Cheese Triangles, DS Rice Cakes, Tuna in Water (Canned), Tesco Wholemeal Pasta, Granny Smith Apples, Freshona Pickled Cornichons , Lettuce Salad with Tomato. Jantar: Choceur Rum Raisin & Nut, Aldi Mixed Beans, Basmati Rice (Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Outros: Tea with Skimmed Milk, Iceland Rocket Lollies, Tunnock's Caramel Log, Pineapple . mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rainl355
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