Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2014
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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 42,59g | Prot: 48,64g | Carbs : 125,77g.
Pequeno Almoço: Weet-Bix Weet-Bix, Woolworths Long Life Low Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Knorr Cup-A-Soup Chicken & Herb Lite, Coffee with Milk and Sugar. Jantar: White Bread, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Lean Minced Beef. Snacks/Outros: Flora Light Margarine, Toasted White Bread, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Banana. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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