Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
109,9 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 52,77g | Prot: 117,59g | Carbs : 96,66g.
Pequeno Almoço: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Almoço: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Onions, Minced Garlic, Pompeian Red Wine Vinegar, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Chicken Meat (Roasting), Roma Tomatoes, Mushrooms. Jantar: Zucchini, Yellowfin Tuna (Fish). Snacks/Outros: Hunt's Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Watermelon, Honeycrisp Apples. mais...
|
|
3003 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 5,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dufrain
|