Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 100,00g | Prot: 72,78g | Carbs : 40,82g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Egg, Cocoa Powder (Unsweetened) . Almoço: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Grapes, Kirkland Signature Canned Chicken, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Cheesesteak bowls. Snacks/Outros: Vermont Creamery Creme Fraiche, Strawberries , Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Yay! Another pound down- well done
07 ago 21 por membro: gaelicgal
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Histórico de Peso de momma6224
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