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1584 kcal
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Líp: 50,85g | Prot: 106,33g | Carbs : 185,58g.
Pequeno Almoço: Plátano, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Kirkland Signature Crema de Almendras. Almoço: Frijoles Refritos, Alpura Crema Premium, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Holland Kroon Queso Gouda. Jantar: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Queso Oaxaca, Libanius Pan Pita Integral, FUD Pechuga de Pollo Rostizado Cuida-T, Espinacas, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado. Snacks/Outros: Bimbo Pan Cero Cero, Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego, Melón , Skippy Crema de Cacahuate . mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Elíptica - 5 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Muchos cambios, tanto en el exterior como en el interior
12 jul 21 por membro: Jennybarrs
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12 jul 21 por membro: DANTE HDZ
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es mucho el cambio para bien que se te nota!
13 jul 21 por membro: muribezarate2
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