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13 jul 21
Jornal de andlenvol, 13 jul 21
Perfil de andlenvol
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
59 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
7 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 13 julho 2021:
219 kcal
Líp: 6,04g | Prot: 5,64g | Carbs : 35,37g.
Pequeno Almoço:
Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Батон, Кофе с Сахаром.
mais...
1623 kcal
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andlenvol
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