Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 57,71g | Prot: 84,31g | Carbs : 63,20g.
Pequeno Almoço: Sania Minyak Goreng, Usus Ayam, Nasi Putih. Almoço: Wings Food Teajus, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Indomaret Keripik Usus. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kumpulanvideolucu
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