Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1732 kcal
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Líp: 48,37g | Prot: 77,29g | Carbs : 268,06g.
Pequeno Almoço: Gula Pasir, Mangga, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang Kepok Rebus. Almoço: Evolene Whey Protein, Pepes Ikan Mas, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Jagung Rebus, Kentang Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Pisang Kepok Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Super Bihun Bihun Kuah, Pepes Ikan Mas, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodyfit muscle
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