Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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97,5 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3705 kcal
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Líp: 140,48g | Prot: 199,93g | Carbs : 372,65g.
Pequeno Almoço: Bananas, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers Wotsits (16.5g), Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Smarties, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Nestle Smarties, Nestle Smarties. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Jardinagem - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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