Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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87,9 kg
Perdidos até agora: 55,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3348 kcal
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Líp: 63,02g | Prot: 274,27g | Carbs : 437,82g.
Pequeno Almoço: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Broccoli , Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Chicken Breast, Barilla Whole Grain Penne Pasta. Jantar: Serrano Pepper, G Hughes Smokehouse Sugar Free BBQ Sauce Hickory Flavored, WinCo Foods Pepper Stir Fry, Great Value Canned Corn, Goya Pinto Beans (Low Sodium), Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Great Value Diced Canned Tomatoes, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Goya Red Kidney Beans (Low Sodium), White Rice (Long-Grain, Unenriched, Parboiled, Cooked) . Snacks/Outros: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, WinCo Foods Frozen Blueberries, Great Value Powdered Peanut Butter, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Broccoli , Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Chicken Breast, Barilla Whole Grain Penne Pasta. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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