Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Líp: 77,82g | Prot: 68,32g | Carbs : 167,47g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Korin Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Zespri Kiwi Sungold, Camil Feijão Branco, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Café com Açúcar, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Taeq Framboesa Congelada , Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado, Ati Latte Creme de Leite Pasteurizado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Laranja. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Esteira - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|