Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2014
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97,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1604 kcal
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Líp: 52,65g | Prot: 67,34g | Carbs : 230,84g.
Pequeno Almoço: Oatmeal with Fruit, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Fuji Apples. Almoço: Cheddar Cheese, Dare Vinta Original. Jantar: Couscous (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Herbal Tea, Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Navels Oranges, Raisins (Seedless), Bananas, Gala Apples, Dare Vinta Snacks. mais...
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4210 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Jardinagem - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 31 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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