Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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58,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 38,29g | Prot: 50,32g | Carbs : 169,41g.
Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Garam Laut, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Saori Saus Tiram, Uleg Sambal Ijo, Uleg Sambal Ijo. Jantar: Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Snacks/Outros: Roti Gandum Panggang, Roti Gandum. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de inggatamek
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