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IamGu
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14 jul 21
Jornal de IamGu, 14 jul 21
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85
85,4 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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, 14 julho 2021:
2439 kcal
Líp: 67,28g | Prot: 161,65g | Carbs : 187,29g.
Pequeno Almoço:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate.
Jantar:
Flavorite Premium White Rice, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts.
Snacks/Outros:
Whiskey, Roasted Salted Cashew Nuts.
mais...
2901 kcal
Exercício:
home - 23 horas e 52 minutos, Descansar - 8 minutos.
mais...
A Perder 0,7 kg por Semana
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