Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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93,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2252 kcal
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Líp: 73,42g | Prot: 182,59g | Carbs : 223,35g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Банан. Almoço: Яблоко Зеленое, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Muscle Core Protein Water, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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