Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 33,55g | Prot: 49,06g | Carbs : 218,61g.
Pequeno Almoço: Pisang Kepok Rebus, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Gula, Nasi Goreng, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Mangga, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mangga, Wortel, Brokoli, Ikan Gabus. Jantar: Bihun Goreng. Snacks/Outros: East Bali Cashews Granola Tropical Fruits. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Trabalho - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodyfit muscle
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