Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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69,2 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Líp: 85,65g | Prot: 99,34g | Carbs : 231,51g.
Pequeno Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Sue Bee Honey, Skippy Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Publix Scrambled Eggs, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Almoço: Red Robin Kid's Strawberry Milkshake, Boar's Head White American Cheese, Great Value Chicken with Mashed Potatoes & Gravy. Jantar: Apple Banana, Lucerne Reduced Fat Milk, Elite Protein Native Fuel Micelles Casein Chocolate Protein Powder. Snacks/Outros: Loacker Quadratini Hazelnut Wafers, Coffee, Sugar, O Organics Half & Half. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Olympic weight lifting - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de djmkona12
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