Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 39,90g | Prot: 61,97g | Carbs : 160,44g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Apel, Nanas, Morin Selai Strawberry. Almoço: Pisang Kepok Rebus, Tropicana Slim Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nanas, Kacang Panjang Hijau, Wortel, Brokoli, Steak Tempe. Jantar: Yakult Yakult, Kacang Hijau, Putih Telur Matang, Kubis, Steak Tempe. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodyfit muscle
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