makan pagi dengan oat dan buah2 an

2070 kcal Líp: 71,52g | Prot: 115,23g | Carbs : 251,57g.   Pequeno Almoço: Nangka, Stroberi, Kesemek, VECTORLABS Master Whey, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. Almoço: Dadar Gulung, Nangka, Lapis Legit. Jantar: Kikkoman Saus Manis Masak Khas Jepang, Saus Tomat, Garam, Tropicana Slim Sunflower Oil, Kentang Rebus, Putih Telur, Telur, Flimty Flimty. Snacks/Outros: VECTORLABS Master Whey, Wall's Paddle Pop Choco Magma. mais...

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