Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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94,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 48,61g | Prot: 90,48g | Carbs : 126,86g.
Pequeno Almoço: Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Jantar: Nasoya Firm Tofu, Kale, A-Sha Hakka Noodle, Turkey Sausage. Snacks/Outros: Guerrero Original Tostadas Nortenas, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas e 5 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 19 horas e 38 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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