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naek lagi gara" kelebihan kalori kmaren ampe 1800 lebih 😥😥
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104,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 39,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Líp: 38,77g | Prot: 138,82g | Carbs : 206,63g.
Pequeno Almoço: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat. Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Selada Daun Hijau, Nasi Merah. Jantar: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Minyak Sayur Canola, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah. Snacks/Outros: Pakcoy, Greenco Jamur Enoki, Cedea Steamboat, Buah Pir. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mimeecindy
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