Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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109,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1470 kcal
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Líp: 63,31g | Prot: 118,77g | Carbs : 108,16g.
Pequeno Almoço: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Turkey Breast, Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Almoço: Mature Onions, Mushrooms, Roma Tomatoes, Clarified Butter Ghee, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg White. Jantar: Smart Balance Light with Extra Virgin Olive Oil, Best Choice Cut Green Beans, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Outros: Celery, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Onions, Hamburger Dill Slices, Kraft Avocado Oil Mayo, Chunk Light Tuna in Water (Can), Honeycrisp Apples. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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