Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 43,78g | Prot: 51,77g | Carbs : 156,05g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almoço: Tempe Goreng, Barco Minyak Kelapa, Telur, Maya Sarden Saus Tomat, Maya Sarden Saus Cabe, Nasi Putih. Jantar: Oishi Pillows Rasa Ubi, Apel (tanpa Kulit), Wortel Dimasak, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Piscok, Tango Wafer Vanilla, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Indomaret Pisang Ambon. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos, Descansar - 16 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosemangat
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