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low impact 2.0 day 7
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57,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Líp: 15,96g | Prot: 67,22g | Carbs : 181,77g.
Pequeno Almoço: Ubi Ungu Rebus, Nescafe Classic, Tora Bika Diety Instant Coffee. Almoço: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus. Snacks/Outros: Nescafe Classic, Tora Bika Diety Instant Coffee. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mputdev8
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