Jornal de Staroverova Elena, 17 jul 21

Не демонизируйте еду и почитайте Зингелевского 

Я не считаю продукты плохим или хорошим набором) написала так, для понимания) но честное слово , всегда считала,,что если так питаться, то будешь наносить вред организму, ведь дефицит калорий - стресс для организма  

У каждого свой путь)Качество тела от продуктов зависит, худая не равно красивая) 

Ирония в том что она решила похудеть для того что бы ей было легче носить ребёнка.. рост у неё ниже 165, а вес 80 с чем-то кг 

Это реально.жру все что захочу, стараюсь уложиться в ккаллораж. Тренируюсь не сильно регулярно изза этой адской жары. Вес снижается, но медленно. 

А у вас нет какого-то дискомфорта от вашего питания? Если я съем что-то не то, то мне дико тяжело желудку, дискомфортно на столько, что на стенку лезу  

Мне кажется очевидным, что в мусорной еде большинство калорий это сахар и трансжиры и очень мало белков, полезных жиров. А организму нужны белки, жиры, углеводы для нормальной работы и строительный материал для обновления клеток. Если мы существенно снижаем общее потребление калорий в сутки, то лучше это сделать за счёт калорий из "мусорной еды", сократив её до возможного комфортного минимума. Никто не заставляет исключать гамбургеры и конфеты совсем, но отдавать себе отчет, что калории калориям рознь на дефиците приходится, если есть желание помочь своему организму в этот непростой период.  

А что вы так ужасаетесь, еда должна быть комфортной, а не превращается в наказание... Если себя наказывать едой то вы так долго не выдержите и сорветесь... Ну и где смысл вашего правильного питания? Такое питание скорее не правильное, а исправительное (как наказание в колонии строгого режима)...  

Стараюсь не есть сильно жирного, от этого тяжесть в животе. А в целом питание достаточно здоровое: гречка с молоком, рис с овощами, хлеб с гукамоле, суп щавелевый, окрошка. Иногда пицца от Достаевского, если праздника хочется, ну мучное и сладкое люблю, еще не поборол эту привычку))) вес по чуть суть снижается, иногда немного в плюс уходит. Но у меня во-первых нет цели похудеть к определенной дате, во-вторых уже почти достиг целевого веса. Эх, была бы мотивация, я конечно более усердно работал над собой. 

ну хз, я тоже не топлю за супер чистое питание, но прикол в том, что можно вписать вреднятину только после того как набрали норму белка и клетчатки. а еще у меня после отказа от фруктов и прот печенек с батончиками качество тела явно улучшилось, целлюля не видать.  

Ем тоже , что хочу и скидываю неплохо. С марта -8 кг. Но конечно лучше питаться правильно.) 

я то же начинала с того, что любила и сладкое и жаренное Но потом постепенно перешла на ПП и без сахара,молочки и пшеницы- спасибо аллергии на эти продукты. но лучше постепенно перейти, чем сразу на ПП, у меня срывы были всегда. 

похудеть реально на всём, главное дефицит, но вот качество тело зависит от продуктов, а похудеть вы и на тортах похудеете 

Похудеть можно,а сохранить здоровье врядли!😉🌹 

Просто на более-менее пп сьесть можно гораздо больше еды. Вот например 200 гр курогруди + салат огурцы с помидорами и сметаной 250-280ккал. И 50гр шоколада 250-280 ккал. После курогруди 3 часа есть не хочется, а 50 гр шоколада-это чай попить, жрать через пол часа захочется. И как потом не выбиться из дефицита-загадка, не говоря уже о кач.тела и прочее 

3volk мамкин "тренер"  

linadorni простите,вы о чем?🌹🤔 

просто похудеть или похудеть и быть здоровой- абсолютно две разные вещи 

Я до 35 лет худела на пивке и жареной картошке. Это реально работает, но до поры. Сейчас каждый вздох в сторону фастфуд оборачивается отеком, целюлитом, растяжка и, набором веса, и т.д.... Диеты не помогают, должно быть сбалансированное пп. И чем раньше это понять и принять, тем безболезненней к пп привыкаешь 🤷‍♀️ 

Я сама понимаю что сразу перейти на пп - не реально, я и сама переходила где-то год… И отказывалась от сладкого и жирного только тогда когда чувствовала, что организм готов к этому… Но я не годую по этому поводу, потому что худеет именно на такой еде и о пп там и речи не идёт ,даже 20%… Мне жалко ее организм, он и так подорван сильно. Когда я ей об этом сказала, услышала в ответ: «Инсульт пережила и проблемы с желудком тоже переживу». И как мать,я переживаю за будущее ее ребёнка, ведь сама питаясь фастфудом беременная, навредила своему сыну… Я понимаю что это не мое дело и она сама знает что для неё лучше. Но просто не могу в себе это держать и хоть с вами хотела поделится🙈