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2198 kcal
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Líp: 71,61g | Prot: 219,10g | Carbs : 163,22g.
Pequeno Almoço: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Romana Pão Árabe , Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Romana Pão Árabe . Almoço: Purê de Batata, Arroz Integral, Bife a Rolê. Jantar: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo Cozido, Banana Prata, Clara de Ovo. mais...
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3255 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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