Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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112,4 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Líp: 107,24g | Prot: 179,03g | Carbs : 71,72g.
Pequeno Almoço: Holland & Barrett Honey, Миндаль, Tesco Olive Oil, Tesco Medium Eggs, Tesco Red Pepper, Co-Op Tomatoes, Heck Chicken Italia. Almoço: Tesco Sweet Chilli Hot Smoked Salmon Fillet. Jantar: Говяжья Грудинка (Постная). Snacks/Outros: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Creamfields Mozzarella . mais...
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3411 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 17 minutos, Nadar (Lento) - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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