Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
|
73 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
966 kcal
|
Líp: 46,70g | Prot: 75,77g | Carbs : 49,17g.
Pequeno Almoço: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Sania Minyak Goreng, Usus Ayam. Almoço: Wings Food Teajus, Cap Cay Kuah, Sania Minyak Goreng, Usus Ayam. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Musculação - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kumpulanvideolucu
|