Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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93,2 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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592 kcal
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Líp: 11,55g | Prot: 94,28g | Carbs : 21,00g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, HEB Sweetener Sucralose, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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