Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2014
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1910 kcal
|
Líp: 48,22g | Prot: 131,95g | Carbs : 243,82g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Самарские Хлебные Пшеничные, Горбуша, Миндаль, Гудвилл Хлопья Овсяные, Простоквашино Молоко 1,5%, Золотой Изюм (без Косточек). Almoço: Оливковое Масло, Рыбпром Рыбный Фарш, Цесна Макароны из Твердых Сортов Пшеницы (Перья). Jantar: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Ferrero Конфеты Rafaello, Клубника, Яблоко, Банан, Яйцо. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Helen_P07
|