Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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111,7 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 37,12g | Prot: 123,63g | Carbs : 75,33g.
Pequeno Almoço: Tesco Olive Oil, Tesco Red Pepper, Co-Op Tomatoes, Миндаль, Tesco Medium Eggs, Heck Chicken Italia. Almoço: Birchwood Beef Rump Steak, Lighthouse Bay King Prawns, Огурец (с Кожурой), Co-Op Tomatoes. Jantar: Tesco Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Мандарины, Красное Яблоко, Черешня, Barr Diet Irn Bru. mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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