Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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104,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Líp: 47,21g | Prot: 46,05g | Carbs : 347,77g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Almoço: Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Caxton Pink 'N' Whites, Sainsbury's Light Soft Cheese, Sliced Ham, Ryvita Original Crispbread. Jantar: Maggi So Juicy Sticky BBQ For Chicken, Maggi So Juicy Sticky BBQ For Chicken, Uncle Ben's Golden Vegetable Rice. Snacks/Outros: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Birds Eye Arctic Roll, M&M's M&M's Peanut. mais...
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3172 kcal
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Exercício:
walking - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de linerz2017
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