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I over indulged this weekend and I am building muscle as well.
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 87,17g | Prot: 50,96g | Carbs : 190,71g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Quaker Instant Oatmeal - Peanut Butter & Honey. Almoço: Walkers Shortbread Cookies, Boar's Head White American Cheese, Great Value Chicken with Mashed Potatoes & Gravy. Jantar: Ancient Organics Ghee, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Noosa Vanilla Yoghurt. Snacks/Outros: Universal Bakery Paleo Bars, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Great Value Half & Half, Sugar, Coffee. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de djmkona12
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