Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 36,75g | Prot: 72,11g | Carbs : 140,07g.
Pequeno Almoço: Сыр Домашний, овсяноблин, Кофе с Сахаром. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Печень Говяжья Жареная. Jantar: Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. Snacks/Outros: Обычное Пиво, Чудо Творожок Клубника, Окей Багет Ржаной. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Cross Training - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MashaZor
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