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1270 kcal
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Líp: 40,60g | Prot: 45,82g | Carbs : 189,22g.
Pequeno Almoço: Asinan, Tumis Buncis, Tempe Mendoan, Pisang, Jeruk Nipis. Almoço: Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Ayam Rica-Rica, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Jantar: Risol Mayo, Ayam Rica-Rica, Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Outros: Pepaya, Tricks Tricks. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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