Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3709 kcal
|
Líp: 161,38g | Prot: 155,26g | Carbs : 410,29g.
Pequeno Almoço: Дикси Бисквитное Пироженое, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Киви, Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Палпи Апельсин. Jantar: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Чай Несладкий, Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Творог 2%, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Перекресток Грудинка Свиная . mais...
|
|
2552 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|