Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2014
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107,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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702 kcal
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Líp: 17,86g | Prot: 49,46g | Carbs : 86,47g.
Pequeno Almoço: Danone Leite Fermentado, Café (Infusão), Vigor Requeijão Light, Piraquê Cream Crackers, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Brócolis, Carne de Vaca Moída, Clara de Ovo Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Banana Prata, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andie1108
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