Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 119,14g | Prot: 203,09g | Carbs : 81,04g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Laranjas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Tomates, Rúcula, Alface. Almoço: Integralmedica Carnibol, Abacate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Banana. Jantar: Integralmedica Carnibol, Abacate. Snacks/Outros: Integralmedica Carnibol, Abacate, Suco de Limão, Abacate, Ovo Cozido, Laranjas, Castanhas-do-Pará, Divine Chocolate 70% Cacau, Rúcula, Tomates, Molho de Tomate Caseiro, Patinho. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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