Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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631 kcal
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Líp: 30,44g | Prot: 51,94g | Carbs : 44,45g.
Pequeno Almoço: Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Almoço: Kroger Canned Chicken Breast, Trader Joe's Shredded Lite Mozzarella Cheese, Mi Rancho Organic Corn Tortillas (33g), Trader Joe's White Button Mushrooms, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium). Jantar: Gala Apples, Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Yellow Summer Squash. Snacks/Outros: Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna, McAlister's Deli Caramel Sundae Topping, Trader Joe's Organic Unsweetened Flake Coconut, Harris Teeter Lite Whipped Topping, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Kiwi Fruit. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amers 19
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