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1440 kcal
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Líp: 28,22g | Prot: 66,15g | Carbs : 230,26g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Yakult Taffman-EX. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Almeirão, Substancia Canja de Galinha. Jantar: Tomates Cereja, Almeirão, Tofu Duro, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Água Tônica, Café com Leite Integral, Danubio Cream Cheese, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Nossa me deu água na boca, parece estar saboroso. :o
20 jul 21 por membro: _.mitose
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Estava ótimo, o segredo assim que a ågua ferver, cozinhar por apenas 6 minutos e tirar imediatamente, os ovos neste ponto!! 😋
20 jul 21 por membro: brunowgo
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