Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
|
56 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
941 kcal
|
Líp: 26,78g | Prot: 85,99g | Carbs : 93,27g.
Pequeno Almoço: Gandum Tortilla, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Asem, Ubi Ungu Rebus. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kangkung, Tahu. Snacks/Outros: Probar Protein Bar, Rambutan. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Affi123
|