post workout meal :))
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2429 kcal
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Líp: 76,54g | Prot: 191,13g | Carbs : 234,23g.
Pequeno Almoço: Evolene Crevolene, Morin Creamy Peanut Butter, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Kanzler Singles Original, Sari Roti Sandwich Krim Keju, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene Strawberry. Jantar: Ikan Tuna, Semur Telur, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nanas. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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