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Foco, força e fé!
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89,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 49,85g | Prot: 64,73g | Carbs : 107,17g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Vito Balducci Salame Milano, Omelete, Carrefour Couve Flor, Batata Doce. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Alface, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Coxinha, Ponkan. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de katitas.souza
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