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2098 kcal
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Líp: 65,55g | Prot: 166,59g | Carbs : 213,27g.
Pequeno Almoço: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. Almoço: Lasanha com Carne. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso. mais...
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3286 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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