Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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12671 kcal
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Líp: 343,57g | Prot: 440,08g | Carbs : 1969,67g.
Pequeno Almoço: Confitures et Conserves, Baguette, La Brioche Dorée Croissant, Café, E.Leclerc Yaourt Nature, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pain Grillé, Kiwi, Citron. Almoço: Entrecôte de Boeuf, Petit Gâteau, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Tomates, Pain, Pâtes (Cuites), Poisson, Laitue, Pois Chiches, Mangues, Tomates Cerises, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Fromage Feta, Noix de Muscade, Sucre, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Huile d'Olive, Poivrons, Sel, Crème Fraîche Épaisse, Pomme de Terre Rôtie. Jantar: Mayonnaise, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Vin Riesling, Burger King Whopper, Burger King Frites (Moyenne), Chou Vert, Graines de Chia Séchées, Amandes, Laitue, Fromage Feta, Lidl Yaourt à la Grecque, Concombre (avec Peau), Sel, Basilic, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Zeste de Citron, Pois Chiches, Radis, E.Leclerc Yaourt Nature, Aubergine, Picard Courgettes Grillées , Oignons, Ail, Champignons, Tomate Cuite, Pomme de Terre Rôtie, Carottes, Citron. Snacks/Outros: Lorina Limonade Artisanale, Banane, Eau, Eau de Robinet, LU Belvita (Sachet), Affligem Bière Blonde. mais...
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6682 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas e 10 minutos, Costura - 7 horas, Agachamento - 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 horas, Nadar (Moderado) - 5 horas, Dormir - 1 hora, Alongar (Yoga) - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cerisierdujapon
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