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1897 kcal
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Líp: 81,92g | Prot: 62,75g | Carbs : 226,59g.
Pequeno Almoço: Knack & Back Hörnchen. Almoço: Gouda, Steinecke Laugenecke, Banane, Geschälte Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Rosinen, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%. Jantar: Rapsöl, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen , Gelbe Paprika, Aubergine, Möhren, Schwarmstedter Rösti. Snacks/Outros: Aldi Schokoriegel. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Namydala
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