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Dica de ouro: Legumes variados congelados, rapido, facil, nao estraga nunca. Uma pilula de micronutrientes, melhor que qualquer polivitaminico.
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2303 kcal
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Líp: 56,29g | Prot: 145,51g | Carbs : 302,93g.
Pequeno Almoço: Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hikari Tapioca. Almoço: H2OH! H2O, Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes. Jantar: Growth Supplements Fiber Premium, H2OH! H2O, Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem, D'aucy Mistura 4 Legumes, Peito de Frango Cru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Hikari Tapioca, Ovo. mais...
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Histórico de Peso de Anderson Muniz0
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