Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3232 kcal
|
Líp: 147,38g | Prot: 128,97g | Carbs : 348,60g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Магнолия Торт Три Шоколада , Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Almoço: Киви, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Тархун, Кофе с Молоком и Сахаром, У Палыча Хинкали . Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Черноголовка Лимонад, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
|
3840 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|