Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1900 kcal
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Líp: 85,87g | Prot: 75,49g | Carbs : 207,75g.
Pequeno Almoço: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Expo Fresh Strawberries, Whole Milk. Almoço: Sunflower Kernels Roasted Unsalted, Blueberries, Dried Cranberries, Matchstick Carrots, Olive Oil, Kale. Jantar: Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Jiffy Cornbread, Best Choice Elbow Macaroni, Happy Farms Shredded Sharp Cheddar Cheese, Great Value White Kidney Beans, Carlini Olive Oil, Great Value Chicken Broth, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kidney Beans (Canned), Onions, Cumin, Chili Powder, Garlic. Snacks/Outros: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sgfaust
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